Nemrég még hideg volt, fújt a szél, esett a hó. Emlékszel?
Aztán szinte észrevétlenül, egyik napról a másikra nyár lett!
A tavaszt majdnem teljesen kihagyva, egyszer csak beköszöntött a jó idő.
De ez a váratlan változás, nem jelenti azt, hogy már túl késő felkészülni a nyárra!
ÉLETRE SZÓLÓ EMLÉKEK – KÉSZÍTS BAKANCSLISTÁT!
Tudom, közhely. DE mégis, ha megteheted utazz! Nem csak élményekkel, emlékekkel leszel gazdagabb!
Új embereket, kultúrákat, világnézeteket ismerhetsz meg, és szerintem ennél aligha van csodásabb!
És hidd el, ha kell, pár havi spórolást is bőven megér!
Egy fantasztikus utazásra évek múlva is emlékezni fogsz – de ha mindezt még egy útinaplóban vagy kaparós térképen is jegyzed, még menőbb és később még szuperebb emlék lesz!
Életre szóló emlék lehet akár egy fesztivál is! Nem kell rögtön a Szigetre vagy a Voltra gondolnod! Persze, ha Te azt szereted menj és bulizz, de ha másfajta fesztiválélményre vágysz, akkor sem fogsz csalódni! Számtalan program vár a jó idő beköszöntével kezdve a Csabai Kolbászfesztiváltól egészen a Gyógy-Bor Napok Büki Gasztrofesztiválig! Biztosan megtalálod Te is a kedvenced!
Ha viszont nem engedheted meg az utazást, iktass be nem mindennapi programokat!
Kirándulj, piknikezz, menj strandolni a barátaiddal, élvezzétek a kellemes estéket, sütögessetek, grillezettek vagy csak beszélgessetek egy pohár finom bor mellett!
De ha konkrét elképzeléseid vannak, készítsd egy bakancslistát!
(Ez minden évszakra jó kis kedvcsináló! )
Írd össze a terveidet, ötleteidet és ha valamelyiket megcsináltad pipáld ki, írj oda megjegyzéseket, tapasztalatokat, de akár fotókkal vagy videókkal még emlékezetesebbé teheted!
Strandolás, fürdőzés
Ki ne akarna a nagy forróságban csobbanni egyet? Nincs is más, ami jobban lehűt, felfrissíti!
De tudtad, hogy ez is lehet egy kicsit más, mint amit megszoktál?
Számtalan különböző úszógumi, matrac között válogathatunk ma már, amik adnak egy kis pluszt a fürdőzéshez! Például egy különleges flamingó vagy egy ínycsiklandozó dinnye szeleten lebegni.. hmm..
Ezekkel a vízi kiegészítőkkel még felejtetetlenebb minden pillanat – arról nem is beszélve, hogy képeken is elég jól néznek ki, így aztán lesz mit mutogatni a barátoknak!
Napozás – okosan
Te tudtad, hogy a napozás nem csak a színednek tesz jót?
A napsütéstől minden embernek jobb lesz a kedve! A napfény szerotonin és endorfin hormonokat szabadít fel, ennek köszönhetően vidámabbnak, nyugodtabbnak érezzük magunkat!
Emellett a napozás erősíti a csontokat, hatékonyabbá teszi a fogyást, csökkenti a vérnyomást és nyugodtabb alvást is eredményez!
DE nem szabad megfeledkezi a megfelelő védelemről sem, hiszen a kockázat nem csak a leégés!
Ha nem akarsz rákvörös lenni és az egészséged is fontos, válassz megfelelő naptejet, napolajat és használd rendszeresen!
Viszont ha mégis megtörtént a baj és csúnyán leégtél, használj napozási utáni hűsítő vagy aloe vera tartalmú krémet! Próbálkozhatsz még házi praktikákkal is, mint például a hideg vizes vagy ecetes borogatás.
+ tipp: Ha te viszont azok közé tartozol, akik nehezen barnulnak, vagy inkább égnek, mint barnulnak, szerezz be barnító olajat, krémet!
Ne maradjon el a testmozgás!
Tudom, tudom! A tél és a tavasz arról szól, hogy lendülj nyárra bomba formába és azt is tudom, hogy ezért Te is keményen dolgozol!
De szerintem nem lehet teljesen előre felkészülni 3 hónapra!
Sportolj inkább rendszeresen!
Ha nem csak a nyár közeledtével szeretnél bomba alakot, sportolj minden évszakban, még akkor is ha úgy gondolod, hogy télen a nagykabát úgyis elrejt mindent!
Gondolj csak bele!
Ha beépíted a sportolást a napi – vagy legalább a heti rutinodba, tél vége felé, tavasszal nem kell dupla erőfeszítéssel küzdened az álom alakodért! Ráadásul még változatosabb edzéseid is lehetnek, évszaknak megfelelően!
Viszont fontos tudod, hogy a nyáron a mozgás sem ugyan olyan! Fontos, hogy a hőséget kerüld el, ha lehet megerőltető edzéseket tedd a reggeli vagy az esti órákra!
Válassz lazább, kényelmes ruhadarabokat! Viselhetsz például csak egy sportmelltartót vagy futhatsz mezítláb!
Ja, és víz, víz, víz! Ha nem szeretnél rosszul lenni, hidratálj! Erről soha ne feledkezz meg! Ha van rá lehetőséged, szerezz be egy olyan sportövet, táskát, amiben mindig lehet nálad egy kis folyadék!
Készülj fel a bogárinvázióra!
A nyárban talán a leginkább ‘nem-szeretem’ rész, az a sok bogár. Kullancs, szúnyog, légy…
Ráadásul némelyik nem csak zavaró, de még veszélyes is. Oké, hogy a legyek ‘csak’ idegesítőek, ‘csak’ aludni nem hagynak, de a kullancsok és a szúnyogok még fájdalmat is okoznak!
Kinek nem áll fel a szőr a hátán egy szétkapart, folyton viszkető szúnyogcsípés gondolatától?
Pedig ha felkészülünk előre, ezeket hihetetlen könnyű elkerülni!
Rengeteg készülék, készítmény közül választhatunk! Ha az egész lakást, családot meg akarjuk óvni, érdemes nagyobb, ‘komolyabb’ eszközöket használni a büdös és veszélyes rovarirtók helyett! Ha csak egy kisebb helyiségről van szó, érdemes kisebb, kompaktabb eszközt beszerezi – például egy elektromos bogárriasztó tökéletes választás!
Ha pedig kimegyünk a szabadba, kenjük be magunkat valami krémmel vagy viseljünk speciális karkötőket!
Ha van kiskedvenced, kérlek, Róla se feledkezz meg!
A kutyák a kullancstól babéziásak, a szúnyogtól pedig szívférgesek lehetnek, de más kisállatokra – cicák, törpenyulak, hörcsögök, deguk stb. – is veszélyt jelentenek a bogarak, élősködők! Ezek a betegségek pedig akár halálosak is lehetnek!
Gondoskodj teljes védelmükről, használj rácsepegtetős, ún. spot on készítményt, tablettát, vagy nyakörvet! Arról, hogy nektek melyik a legjobb választás, tájékozódj hiteles fórumokon, vagy a legjobb, ha ellátogattok egy konzultációra az állatorvosotokhoz!
Hát ez lenne az én listám, én így készülök a nyárra!
Te is ilyen felkészülten szoktad várni a jó időt?
Ha szeretnél hasznos nyári kiegészítők, felszerelések között szétnézni, a gombra kattintva megteheted!
